20°C
Svátky jsou za vámi a váha ukazuje o dvě tři kila víc? Nemusíte panikařit. Do normy se snadno dostanete, jakmile si naordinujete lehký detox. Pokud hodláte letos zhubnout více,…
Nevíte, jak si poskládat zdravý jídelníček, po kterém zhubnete? Máme pro vás 100 nápadů na jídlo i pití, díky nimž si při jeho sestavování lehce poradíte. Berte to jako…
Připravit si dietní chlebíčky je vlastně taková věc Makropulos. Když už si totiž připravíte úžasnou rybí pomazánku s minimem tuků, ze které by měl radost každý výživový poradce,…
Když se tolik doporučuje tmavé pečivo místo světlého, má smysl podobným směrem uvažovat i u cukroví? Popravdě řečeno, pokud řešíte hlavně energetický příjem, tak moc ne. Protože…
Mladí muži to mají s hubnutím snadné, zvláště když se hýbou. Jejich rychlé spalování však dostává na frak například kvůli vydatným teplým rodinným večeřím. Rizikové je také…
Možná už jste se s tímto pojmem setkala. Někdo vás napomenul, když jste jedla svou oblíbenou dobrotu: „Jak to můžeš jíst, vždyť v tom jsou samá éčka?!“ Víte, co tím dotyčný …
Hořčíková dieta se hodí zejména pro ty, které kromě kil navíc trápí i podrážděnost a vyčerpanost. Díky hořčíku naše tělo spaluje tuky efektivněji, ovlivňuje celkovou výkonnost,…
O Vánocích mají kalorie pré a vůbec tak nějak celkově zanedbáváme naše zdraví. Aby svátky nebyly pro tělo a organismus tak strašně moc šokující, zkuste vždy vymyslet alespoň…
Hodí se na snídani, jen tak ke kávě i jako svačinka pro děti. Řeč je o sladkých roládách. Zkuste si je upéct podle našich receptů.
Máte doma nasušené a vyloupané ořechy? Tak sem s nimi. Upečte z nich podle našich receptů skvělý dezert.
Víte, proč se vám potraviny rychle kazí, i když je máte ve spíži nebo lednici jen pár dní? Jednou z možností je jejich špatné skladování. Inspirujte se tedy našimi radami, jak…
Pečete klasickou bábovku skoro každý týden a už nevíte, jak ji vylepšit, aby byla zase trochu jiná? Tak zkuste náš recept. Je sice trochu pracnější, ale výsledek bude stá za to.
Nervy na pochodu, únava, stres...Takové bylo čekání politiků na výsledky voleb. Zpříjemnit ho mohlo jen jídlo. Blesk otestoval, jak hodovali. Někde si užili i labužníci, jinde…
Když na vás padne na dietě mlsná, jedinou záchranou je lednička, ve které najdete dostatek zdravých a kaloricky přiměřených dobrot. Bude-li tam na vás číhat bůček nebo…
Patříte k těm, které už vyzkoušely desítky diet, a pořád nic? Každá prý zaručeně funguje, a vy přitom nezhubnete ani deko? Odborníci na výživu zjistili, že shazovat bychom měly…
Myslíte si, že smažený sýr je dietnější než řízek? Že kuřecí má málo kilojoulů, bez ohledu na úpravu? Že těstovinami nikdy nic nezkazíte, na rozdíl od masa? A že jakýkoli salát…
Nedaří se vám hubnout, i když byste do plavek potřebovaly jako sůl? Jste navíc ze všeho nervózní, podrážděná a otrávená? Máme řešení!
Okouzlete hosty domácími burgery, na které jen tak nezapomenou. Na své si přijdou gurmáni, milovníci ryb, dietáři i vegetariáni či příznivci hovězí klasiky. Takže grily rozpálit…
Víte, že v neděli 11. května je Den matek? Poradíme vám, co udělá té vaší největší radost. Přece vlastnoručně upečený a ozdobený dort!
Jednoduché koláče, které upečete bez vážení jakýchkoliv surovin, zaručeně splní účel – připravíte je bleskovou rychlostí, bez zbytečného nádobí a chutnat budou všem.
Velikonoční svátky, kdy se schází rodina i s přáteli, je ideální příležitost na výborné jídlo i dezert. Přesuňte proto slavnostní atmosféru také do kuchyně a zkuste připravit…
Lámete si hlavu na tím, co dát návštěvě ke kávě. Tak zkuste zapátrat po zapomenutém třešňovém nebo višňovém kompotu a upečte vynikající koláč. Když ve spíži najdete i…
Pravidelná strava se správně složenými živinami dokáže divy. Za první 2 týdny přechodu na nový režim šlo dolů kilo tuku a začala narůstat svalová hmota. Dodržovat jídelníček…
Nevíte, čím o víkendu překvapit rodinu nebo pohostit návštěvu. Vyzkoušejte skvělé recepty na chutné tvarohové dezerty, po kterých se jen zapráší!
Když se šestapadesátiletá herečka Sharon Stone objeví na veřejnosti, udivuje všechny nejen svým mladistvým vzhledem, ale také postavičkou jako lusk. Není ovšem tajemstvím, že…
Za 3 měsíce tu máme parné léto a já jsem se letos rozhodla přestat fňukat a začít se sebou konečně něco dělat. Pokud i vy máte nějaké to kilo navíc, přidejte se k nám a sledujte…
Také se vám stává, že tu a tam musíte vyhodit salám nebo sýr, protože už zrovna nevoní? A na ovoci nebo zelenině vám přes noc vykvetla plíseň? Špatným uskladněním potravin v…
Vánoce jsou tu už za pár dní. Pokud jste ale ještě nestačila napéct, přinášíme vám několik netradičních receptů na vánoční cukroví, která vašim blízkým zachutná. Z naší nabídky…
Nenápadné a na pohled takřka nevzhledné ovoce skrývá pod chlupatou slupkou přímo gejzír zdraví! Obsahuje například 10x více vitamínu C než citrusy a dokonce rozkládá močové…
VÁNOČNÍ FOTORECEPTY: Stále větší oblibě se těší v poslední době mandlový marcipán. Proč ho tedy nevyužít i pečení vánočního cukroví? Ovšem pozor, v žádném případě není řeč o…
VÁNOČNÍ FOTORECEPTY: Tentokrát jsme pro vás vybrali recept vpravdě vánoční, kterým určitě všechny překvapíte. Už proto, že pochází až z daleké Brazílie!
Plánujete pozvat návštěvu a nevíte, čím ji pohostit? Nebo už vás nebaví připravovat jídlo ze stejných surovin? Zkuste recepty s netradičním ovocem Kaki Persimon Bouquet. Určitě…
Máte z vydlabané dýně pěknou lucernu? Tak dužinu rozhodně nevyhazujte! Dýně je výborná a v kuchyni se z ní dají dělat velké dobroty. Pár receptů vám přinášíme. Dobrou chuť!
ORIGINÁLNÍ ČESKÉ RECEPTY: Když se řekne macecha, vybaví si každý pohádkovou zlostnou osobu, u které se ani nepředpokládá, že by uměla dobře péct. Je ovšem pravda, že jsou na…
A proč jen šest zdravých snídaní, když týden má sedm dní? Protože v neděli bychom si měly dát, na co máme chuť. Podle odborníků prý porušení diety jednou v týdnu výsledek…
Nesnídáte? To děláte chybu, protože snídaně by měla tvořit 25 % z celkového denního příjmu energie. Mnoho z nás nejí, protože nemá ráno hlad. Jiní se zase najedí, ale svou…
A je to tady, první školní den! Své malé školáčky dnes vypravily do lavic i slavné televizní moderátorky. Blesk se je rozhodl otestovat! Stíhají chystat svým ratolestem každý…
Sladký dárek, který bude mít navíc podobu roztomilého zvířátka nebo bude zářit všemi barvami - to je dárek pro děti k jejich dni jak »vyšitý«. Máme pro vás několik tipů na…
Firmy chrlí novinky jak na běžícím páse. Ale kdo se v tom má vyznat? A stojí některé z nich opravdu za to? Někdo dá jen na doporučení známých. Ale co když zrovna nekupují to, na…
Látky, které jsou v bazalce obsažené nejen perfektně podpoří chuť pokrmů, ale také mají blahodárný účinek na naše tělo. Má příznivé účinky na trávení i správné fungování…
